１日でニキビを治す方法

ニキビができたので１日でニキビを治す方法を調べてみました。

昔からニキビって全然できなかったんですよね。
どちらかといえば乾燥肌。
でも、たま～にポツン、ポツンとできてました。
で、気づくと治ってる。
いつも鼻まわり。

明日は幼稚園のママ友とのランチ会というのに、
今回もまたポツンとこんなとこにできちゃいました


鼻の横です。
ああ、汚い画像(T_T)

明日のランチ会までに治らないかと、いろいろ調べた結果。。。
１日はどうやらムリそう。
とりあえず、コンシーラで隠して、という内容が多かったです。

じゃあ、どうしたらニキビって治るんだろうと疑問が。。
アラフォーの場合原因は、ホルモンの乱れ、睡眠不足、ストレス、間違ったスキンケア、
日焼け、乾燥によるターンオーバーの乱れだそうです。

今回はインフル明けによるホルモンバランスっぽい。
この場合は。。

２２時から午前２時までは寝る。
ストレス発散。
和食とビタミンA・B2・B6・C・Eを積極的にとって。
パウダーファンデーションを使用。
ビタミンＣ誘導体配合の化粧水を使う。

などが効果的だそうです。

まずは睡眠不足を解消。

病気明けで食欲なくてちゃんと食べてなかったのも原因ね。
人参かぼちゃの味噌汁に、納豆。みかんを食べて
おやつには無塩ナッツをぽりぽり食べよう。
ビタミンＢ６はかつおのたたきか、お肉なので、
お昼ご飯はお肉と野菜の炒め物でも食べよう。

この２つが一番改善しやすいのでこれを数日試してみます。
早く良くなるといいなぁ。

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